【音源】Alpha 15 (アルファ)呼吸法(15分)のレビュー

【音源】Alpha 15 (アルファ)呼吸法(15分)
【音源】Alpha 15 (アルファ)呼吸法(15分)

寝る前に聞くようにしていてリセットして心も脳も落ち着かせる事ができる感じがします!効果は少し感じますが続けることでじわじわ変わってくるのではないかと感じでています!

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Nさん

朝、昼、夜と呼吸法をしていますが、その時に状況に合わせて、時間が違うものを組み合わせて使っています。
とてもリラックスできます。

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zabiさん

以前から呼吸法に興味を持ち、色々な呼吸法を試してきました。Alpha 15 呼吸法は、朝目が覚めたときと夜眠る前に、沈黙する為の導入としてして利用しています。
呼吸法を習慣にすると、日常の中でも自分の中の静かな場所をキープすることができ、思考に振り回されることが少なくなりました。
思考や状況に振り回されず心がリラックスしていることで、自分の中にある幸せに気づける瞬間が増えてきたと思います

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MIGIWAさん

起きた時に聞いています。
毎朝の15分、呼吸に意識を向ける時間を作ることで、
気持ちよく一日をはじめられている気がします。
これくらいの時間であれば無理がないので、
習慣にしやすそうです。

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shinさん

初めて音源を聞いて、とても深い呼吸になっていることに驚きました。聞いている間
かなり深い呼吸ができることに加えて、
ポジティブなイメージが自然と浮かんでくること、
きれいな自然な風景が頭に浮かんでくること、
とても不思議な感じでした。
寝る前に聞いているのですが、しっかりと深く眠ることができているように感じてます。

いかに交感神経優位の中で日々生活しているのかを気づかされます。

仕事の合間に聞くとすごく気分リフレッシュできると思い早速取り入れる予定です。

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sunghaeさん