【呼吸大学】EN publishing

今まで5分のアルファと8分の妊婦用アルファの音源で呼吸法をやってましたが、少し物足りなさを感じ今回30分とじっくりできる音源を購入しました。バックミュージックが呼吸法に入りやすい様な優しい音でリラックスできます。

レビューありがとうございます。
音楽は、バリー・ゴードンさんにお願いしたものです。彼との新商品も近日中に発売予定です。またチェックしてもらえるとうれしいです。

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心も身体もリラックスした後の今日の自分を振り返る時間まであり、寝る前にやると明日朝起きてからのイメージもしやすく、『いい朝を迎えよう！』という気持ちになります。
なりたい自分に整えたいときによくきいています！

夜寝るときに３歳の息子と０歳の双子と聞いています。最初の数回は少し嫌がりましたが、今では３歳の息子から「お話ししてくれるやつ聞聴く〜」と言ってきます。30分全部聞くまでに寝てしまいますが、呼吸に集中すると普段意識せずとも動いてくれている体の中に感謝の気持ちが湧いてきて、自分を大切にしてあげよう♡と温かい気持ちになれます。

朝、昼、夜と呼吸法をしていますが、その時に状況に合わせて、時間が違うものを組み合わせて使っています。
とてもリラックスできます。