【音源】Alpha 30 (アルファ)呼吸法(30分)のレビュー

【音源】Alpha 30 (アルファ)呼吸法(30分)
【音源】Alpha 30 (アルファ)呼吸法(30分)

夜寝るときに3歳の息子と0歳の双子と聞いています。最初の数回は少し嫌がりましたが、今では3歳の息子から「お話ししてくれるやつ聞聴く〜」と言ってきます。30分全部聞くまでに寝てしまいますが、呼吸に集中すると普段意識せずとも動いてくれている体の中に感謝の気持ちが湧いてきて、自分を大切にしてあげよう♡と温かい気持ちになれます。

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HANAさん

朝、昼、夜と呼吸法をしていますが、その時に状況に合わせて、時間が違うものを組み合わせて使っています。
とてもリラックスできます。

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zabiさん