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寝る前に子ども一緒に聴いています。その後の寝つきがとても良いです！

こどもにはまだ導入していませんが、私自身が聴いてみて、入眠までの時間が短くなってきました。まだ、深～い眠りにまでは辿り着けていないので、呼吸法の講座なども受けてみたいと思いました。