妊娠中の安心感　呼吸法 【8分】 ストレスを減らしてお母さんと赤ちゃんの安心感を作りましょう。 分かりやすい言葉を使って誘導します。 リラックス効果と安心感を育てる呼吸法です。 胎児はお母さんの呼吸のリズムと心臓のリズムをずうっと聞いています。 お母さんが呼吸のリズムを整えると安心感が生まれます。 お母さんと胎児は深くつながっているはずですが、 忙しい現代の生活では、 じっくりつながる、安心する時間を 作ることが難しいお母さんが増えています。 これから生まれてくる赤ちゃんに安心感を届けましょう。 この呼吸法は 生物学と脳科学に基づいた方法で自律神経を整え、 脳と体がリラックスできるようにサポートします。 【ご注意】 ダウンロードは、パソコンでされることをおすすめします。 スマートフォンでは、まれに不具合が起こることがございます。 不具合が起こった場合は、お気軽にお問い合わせください [email protected] 著者（声の誘導）： Max（マックス）はイギリスに生まれ、オックスフォード大学（神経生物学専攻）を卒業後、日本に移り住みました。 これまで、日本全国でイベントや講演会、ワークショップなどを実施。 25年間の自身の経験と、神経科学研究を取り入れた独自の実践法やノウハウを著書「アルファ波　脳の仕組みを使って人生を変える」にまとめました。