『リラックス呼吸法』　（長さ5分） 秋の虫の音をバックに優しい声で誘導する呼吸法です。 脳と体を深くリラックスさせるので 頭と心をクールダウンしたいときや寝る前におすすめです。 脳波をアルファ波へと誘導し、脳と体をリラックスさせます。 【ご注意】 ダウンロードは、パソコンでされることをおすすめします。 スマートフォンでは、まれに不具合が起こることがございます。 不具合が起こった場合は、お気軽にお問い合わせください [email protected] 著者（声の誘導）： Max（マックス）はイギリスに生まれ、オックスフォード大学（神経生物学専攻）を卒業後、日本に移り住みました。 これまで、日本全国でイベントや講演会、ワークショップなどを実施。 25年間の自身の経験と、神経科学研究を取り入れた独自の実践法やノウハウを著書「アルファ波　脳の仕組みを使って人生を変える」にまとめたり、この誘導付き呼吸法シリーズを展開中です。 詳しくは、　https://enactivate.net/jp/　をご覧ください。