5分リラックス呼吸法
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5分リラックス呼吸法

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『リラックス呼吸法』 (長さ5分) 秋の虫の音をバックに優しい声で誘導する呼吸法です。 脳と体を深くリラックスさせるので 寝る前や自分の頭と心をクールダウンしたいときにおすすめです。 脳波をアルファ波へと誘導し、脳と体をリラックスさせます。 目次:「リラックス呼吸法」(長さ5分) 著者(声の誘導): Max(マックス)はイギリスに生まれ、オックスフォード大学(神経生物学専攻)を卒業後、日本に移り住みました。 これまで、日本全国でイベントや講演会、ワークショップなどを実施。 25年間の自身の経験と、神経科学研究を取り入れた独自の実践法やノウハウを著書「アルファ波 脳の仕組みを使って人生を変える」にまとめたり、 この誘導付き呼吸法シリーズを展開中です。 詳しくは、enpublishing.net をご覧ください。